صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب

سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب
الفاصوليا الخضراء-سلطة الطماطم مع الأعشاب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 10 والتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل كوشير وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع الأعشاب, الفاصوليا الخضراء-سلطة الشمر مع الأعشاب الطازجة، و فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
صفي الفاصوليا الخضراء واشطفها تحت الماء البارد حتى تبرد ؛ جفف الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
4
في وعاء كبير ، اخفقي الخردل مع الخل. خفقت تدريجيا في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخردلالخردل
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف الفاصوليا الخضراء والطرخون والثوم المعمر والزعتر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الطرخونالطرخون
الثوم المعمرالثوم المعمر
زعترزعتر
6
تضاف الطماطم وتقلب بلطف وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المعدات