سلطة السمسم الآسيوية مع الروبيان الأسود
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة السمسم الآسيوية مع الجمبري الأسود. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك صلصة السمسم الآسيوية والبصل الأخضر وتوابل الكاجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. قدم شخصان هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة السمسم الآسيوية مع الروبيان الأسود, جمبري بالسمسم مع وعاء أرز آسيوي، و سلطة الروبيان الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة عالية.
خيط الروبيان على 8 أسياخ ؛ يرش بالتوابل ، مع تدوير الأسياخ لتغطي جانبي كل جمبري بالتساوي. شواء 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
تغطية 4 لوحات كبيرة مع السبانخ; أعلى مع المقبل 6 المكونات.
رذاذ مع خلع الملابس ؛ أعلى مع الروبيان.