سلطة السلطعون على جولات الخيار
سلطة السلطعون على جولات الخيار هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 26 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك السكر ، وأقسام أوراق الليمون الكفيري ، وعصير الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الروبيان والخيار جولات, جولات الخيار المقرمشة، و جولات الخيار والشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع وتجاهل قمم صعبة ونهايات الجذر ؛ تقشر وتجاهل الطبقات الخضراء الخارجية صعبة من سيقان وصولا الى العطاء أجزاء بيضاء. ختم ناعما بما فيه الكفاية لجعل 1/4 كوب.
اشطف أوراق الليمون الكفيري. كومة ثلاث أو أربع أوراق في وقت واحد وقطع بالعرض إلى قطع صغيرة جدا.
في وعاء ، اخلطي عشب الليمون وأوراق الليمون الكافر وسرطان البحر والكراث والجزر والكزبرة والنعناع والبصل الأخضر. في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون ومعجون الفلفل الحار وصلصة السمك (ولكن ليس الملح في حالة الاستخدام) والسكر.
قبل التقديم مباشرة ، يحرك خليط عصير الليمون في خليط السلطعون. إذا لم تستخدم صلصة السمك ، أضف الملح حسب الرغبة. شطف الخيار وقطع بالعرض إلى حوالي 24 طلقة حوالي 1/4 بوصة سميكة. أعلى كل شريحة مع خليط السلطعون ملعقة ضئيلة.