سلطة الروبيان اليونانية
قد تكون سلطة الروبيان اليونانية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك بصل وسكر وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة يونانية مع الروبيان, سلطة يونانية كلاسيكية مع الروبيان، و روبيان مشوي سلطة يونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 6 أكواب من الماء في فرن هولندي.
يضاف الجمبري ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
استنزاف وشطف بالماء البارد. يقطع ؛ توضع جانبا.
يمزج الخل والمكونات الـ 5 التالية في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يمزج الجمبري والفلفل الحلو و 5 مكونات تالية في وعاء كبير.
يسكب مزيج الخل فوق خليط الجمبري ويقلب برفق.