سلطة الدجاج المثمرة بيتاس
تتطلب سلطة الدجاج المثمرة بيتاس حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط جولات خبز البيتا والملح وأوراق الخس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول سلطة تركيا المثمرة بيتاس, سلطة التونة المثمرة بيتاس، و سلطة الدجاج المثمرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك جيدا. يقلب بلطف في البرتقال.
ضع 1 ورقة خس في كل نصف جيب بيتا. ملعقة 3/4 كوب سلطة الدجاج في كل نصف بيتا.
ملاحظة: يمكن أن يساعدك استخدام المايونيز الخالي من الدهون بدلا من المعتاد في الحفاظ على تناولك لجرام الدهون إلى مستوى صحي. لكن تذكر أنه على الرغم من أن المايونيز خالي من الدهون ، إلا أنه لا يزال يحتوي على الصوديوم وقد يحتاج إلى أن يكون محدودا إذا كنت تتبع نظاما غذائيا منخفض الصوديوم.