صعوبةبجد
جاهز34 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
المأكولاتالأطعمة الصينيةطعام آسيوي
وصفات ذات صلة
ملصقات وعاء
الأرز المقلي بالأناناس والذرة
بيبي بوك تشوي على الطريقة الصينية مع صلصة الفطر
رولز وانتون بالدجاج
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
سلطة الدجاج الصينية
يمكن تحضير وصفة سلطة الدجاج الصينية في حوالي 34 دقيقة. مقابل 2.79 دولارًا لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 31 جرامًا من البروتين، و15 جرامًا من الدهون، وإجمالي 418 سعرة حرارية. 19 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واشتري زيت السمسم وصلصة الفلفل الحار وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الصيني حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. مع نسبة 94%، هذا الطبق رائع. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الدجاج الصينية، وسلطة الدجاج الصينية، وسلطة الدجاج الصينية.
تعليمات
3
يُمزج ملعقة كبيرة من صلصة الصويا مع نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم ويُدهن على صدور الدجاج. رتبيها في طبق الخبز واخبزيها حتى تصبح العصائر صافية، لمدة 13 إلى 15 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج![3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)]()
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)![كوب ادامامي مجمد ومذاب]()
كوب ادامامي مجمد ومذاب![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
كوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسمالمعدات التي سوف تستخدمها![2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين]()
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو4
تُرفع عن الفرن، وتُبرد تمامًا، وتُقطع إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو5
في وعاء كبير، يُمزج ملفوف نابا والملفوف الأحمر والجزر والبصل الأخضر والكستناء المائي وبرتقال الماندرين وشرائح الدجاج. في وعاء منفصل، اخفقي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والخل والثوم والزنجبيل والزيت و1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم والسكر البني وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج![برتقال الماندرين]()
برتقال الماندرين![ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند]()
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند![نابا الملفوف]()
نابا الملفوف![جوزة الطيب إضافية، اختيارية]()
جوزة الطيب إضافية، اختيارية![3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً]()
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً![الملفوف الأحمر]()
الملفوف الأحمر![كوب ادامامي مجمد ومذاب]()
كوب ادامامي مجمد ومذاب![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين]()
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
برتقال الماندرين
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
نابا الملفوف
جوزة الطيب إضافية، اختيارية
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
الملفوف الأحمركوب ادامامي مجمد ومذاب
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة6 خبز بالسمسم، مقسم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)6
نسكب الصلصة فوق السلطة، ونقلبها حتى تمتزج. يقسم بين الأوعية ويوضع على كل حصة ملعقتان صغيرتان من اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج![( 23)]()
( 23)
( 23)المعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)8
يُمزج ملعقة كبيرة من صلصة الصويا مع نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم ويُدهن على صدور الدجاج. رتبيها في طبق الخبز واخبزيها حتى تصبح العصائر صافية، لمدة 13 إلى 15 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج![3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)]()
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)![كوب ادامامي مجمد ومذاب]()
كوب ادامامي مجمد ومذاب![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)كوب ادامامي مجمد ومذاب6 خبز بالسمسم، مقسمالمعدات التي سوف تستخدمها![2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين]()
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو9
تُرفع عن الفرن، وتُبرد تمامًا، وتُقطع إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو10
في وعاء كبير، يُمزج ملفوف نابا والملفوف الأحمر والجزر والبصل الأخضر والكستناء المائي وبرتقال الماندرين وشرائح الدجاج. في وعاء منفصل، اخفقي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والخل والثوم والزنجبيل والزيت و1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم والسكر البني وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج![برتقال الماندرين]()
برتقال الماندرين![ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند]()
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند![نابا الملفوف]()
نابا الملفوف![جوزة الطيب إضافية، اختيارية]()
جوزة الطيب إضافية، اختيارية![3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً]()
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً![الملفوف الأحمر]()
الملفوف الأحمر![كوب ادامامي مجمد ومذاب]()
كوب ادامامي مجمد ومذاب![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين]()
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
برتقال الماندرينماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندنابا الملفوفجوزة الطيب إضافية، اختيارية3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماًالملفوف الأحمركوب ادامامي مجمد ومذابخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة6 خبز بالسمسم، مقسم1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1 برتقالة، بشرمزيج كول سلو ثلاثي الألوان4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
ليمون طازج، أو حسب الرغبة1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)المعدات
المكونات
23مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح اللوز المحمص]()
شرائح اللوز المحمص2(شتاء)![جوزة الطيب إضافية، اختيارية]()
جوزة الطيب إضافية، اختيارية2(شتاء)![جوزة الطيب إضافية، اختيارية]()
جوزة الطيب إضافية، اختيارية227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح كستناء الماء]()
شرائح كستناء الماء2(شتاء)![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)256مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![جزرة كبيرة ، تمزيقه (حوالي]()
جزرة كبيرة ، تمزيقه (حوالي21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![صلصة الفلفل الحار والثوم أو صلصة الفلفل الحار]()
صلصة الفلفل الحار والثوم أو صلصة الفلفل الحار11 رطل كوسة،![صلصة الفلفل بالليمون]()
صلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،![الزنجبيل المفروم]()
الزنجبيل المفروم4(شتاء)![صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة]()
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![برتقال اليوسفي في الماء ، مصفى]()
برتقال اليوسفي في الماء ، مصفى456مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/2 رأس ملفوف نابا ، تمزيقه بشكل رقيق (حوالي]()
1/2 رأس ملفوف نابا ، تمزيقه بشكل رقيق (حوالي178مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/4 رأس الملفوف الأحمر ، تمزيقه (حوالي]()
1/4 رأس الملفوف الأحمر ، تمزيقه (حوالي856 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![خل نبيذ الأرز]()
خل نبيذ الأرز50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![البصل الأخضر, قلص وشرائح رقيقة, وشملت الخضر (حول]()
البصل الأخضر, قلص وشرائح رقيقة, وشملت الخضر (حول21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![زيت السمسم المحمص ، مقسمة]()
زيت السمسم المحمص ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![صدور دجاج بدون جلد وعظم]()
صدور دجاج بدون جلد وعظم
شرائح اللوز المحمص2(شتاء)
جوزة الطيب إضافية، اختيارية2(شتاء)
جوزة الطيب إضافية، اختيارية227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
شرائح كستناء الماء2(شتاء)
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)256مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
جزرة كبيرة ، تمزيقه (حوالي21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
صلصة الفلفل الحار والثوم أو صلصة الفلفل الحار11 رطل كوسة،
صلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،
الزنجبيل المفروم4(شتاء)
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
برتقال اليوسفي في الماء ، مصفى456مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
1/2 رأس ملفوف نابا ، تمزيقه بشكل رقيق (حوالي178مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
1/4 رأس الملفوف الأحمر ، تمزيقه (حوالي856 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
خل نبيذ الأرز50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
البصل الأخضر, قلص وشرائح رقيقة, وشملت الخضر (حول21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
زيت السمسم المحمص ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
صدور دجاج بدون جلد وعظمالنبيذ الموصى به: شاردونيه, مشروب كحولي, 1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ, المكونات, فئة المنتجات الغذائية, استرلينيا بلان, (يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار), النبيذ الأبيض الجاف, يمكن الخوخ، استنزاف, نوع عنصر القائمة, جرونر فيلتلاينر
شاردونيه والمشروبات الكحولية والنبيذ الأبيض هي أفضل اختياراتي لسلطة الدجاج الصينية. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة NV Solera Cream Cherry. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 17 دولارًا للزجاجة.
