سلطة الخبز الشرق أوسطية بالدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخبز الشرق أوسطية مع الدجاج. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 452 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. إذا كان لديك بياض البيض وخردل ديجون والبانكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة خبز وجبن الماعز الشرق أوسطية, الشرق الأوسط محشوة العدس الزعتر الخبز، و سلطة الشرق الأوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب من اللبن الرائب وبياض البيض في طبق ضحل.
ضع البانكو في طبق ضحل. تراجع الدجاج في خليط البيض الأبيض; نعرات في البانكو.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
أضف زيت الكانولا ؛ دوامة إلى معطف.
أضف الدجاج. طهي 4 دقائق ؛ تسليم.
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 14 دقيقة أو حتى تنضج.
دع الدجاج يقف 10 دقائق ؛ شريحة بالعرض.
يمزج البيتا مع أنصاف الطماطم الكرزية والريحان والبصل والزيتون في وعاء كبير.
يمزج الخل وخردل ديجون و 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج مع التحريك جيدا بالمضرب. يضاف زيت الزيتون تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
رذاذ خلع الملابس على خليط بيتا; إرم إلى معطف. ترتيب حوالي 1 1/2 كوب سلطة على كل من 6 لوحات ؛ تقسيم شرائح الدجاج بالتساوي بين حصص. ضعي 1 ملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة على كل حصة.