دجاج مشوي مع صلصة التوت البري
وصفة الدجاج المشوي مع التوت البري سالسان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من البشرة والفلفل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول واحد عموم دسم الصلصا الأخضر الدجاج, الروبيان المشوي مع صلصة التوت البري، و روبيان مشوي مع صلصة التوت البري الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع كل نصف صدور الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتتسطح إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ؛ اطهي الدجاج لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. الدفء.
يمزج البصل والهالبيوس والخل وصلصة التوت البري في وعاء متوسط الحجم. ضجة في 1 ملعقة كبيرة الكزبرة و 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون والجبن الكريمي في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا حتى يمتزج. ملعقة السالسا بالتساوي على لوحات الفردية.
ضعي الدجاج فوق الصلصة ؛ ضعي القليل من كريمة الكزبرة.