سلطة التونة البحر الأبيض المتوسط

قد تكون سلطة التونة المتوسطية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من قلب الخرشوف والبصل الأخضر والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط, سلطة التونة البحر الأبيض المتوسط، و سلطة التونة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.