صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البازلاء السكر المفاجئة مع صلصة الصويا والزنجبيل

سلطة البازلاء السكر المفاجئة مع صلصة الصويا والزنجبيل
السكر المفاجئة سلطة البازلاء مع الزنجبيل الصويا خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 1.51 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من السكر ورقائق الفلفل والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء مع صلصة الصويا والزنجبيل الحلو, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة البازلاء مع صلصة ميسو.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزر (قطع جوليان)جزر (قطع جوليان)2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زنجبيل طازج مقشر ومفرومزنجبيل طازج مقشر ومفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة المحارصلصة المحار1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر (قطع جوليان)فلفل أحمر (قطع جوليان)0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السكر المفاجئة البازلاء ، قلصالسكر المفاجئة البازلاء ، قلص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح كستناء الماء (مصفاة ومقطعة إلى شرائح)شرائح كستناء الماء (مصفاة ومقطعة إلى شرائح)