سلطة الأرز العيد
سلطة الأرز العيد هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 537 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأفوكادو وحبات الذرة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الأرز والفاصوليا فييستا, العيد الأرز، و العيد الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والزيت والسالسا والكمون والملح. في وعاء كبير ، يقلب الأرز والذرة معا ، ويكسر أي كتل أرز.
يسكب مزيج عصير الليمون فوق خليط الأرز ويقلب جيدا حتى يغطى.
إضافة الفاصوليا والفلفل والطماطم والبصل الأخضر ، وإرم بلطف إلى الجمع.
قبل التقديم مباشرة ، يحفر الأفوكادو ويقشر ويقلب برفق في السلطة.
يرش الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.