سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة و تشيرفير
قد تكون سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة والشيفر وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أزهار من ينبع الخزامى والملح والفلفل والتوت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول البصل الأخضر المشوي وسلطة البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار, سلطة خضراء مشكلة مع البرتقال ، التوت البري ، تشيرفير ، والخل القيقب شيري، و الخس الطازج والطماطم الموروثة مع صلصة إلهة تشيرفير الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
على لوحة صغيرة انعقدت ، مزيج فتات الخبز و 1 1/2 ملعقة شاي الأعشاب دي بروفانس. معطف شفر سجل مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ، ثم لفة بلطف سجل في خليط الخبز الفتات.
ضعيها على صينية خبز واخبزيها في 400 فرن عادي أو حراري حتى تصبح فتات الخبز ذهبية ، 10-12 دقيقة.
في هذه الأثناء ، انشر الصنوبر في صينية خبز صغيرة ؛ نخب في نفس الفرن حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، من 3 إلى 5 دقائق.
الجمع بين حبات الذرة مع 1 كوب ماء في 1 - إلى 1 1/2-كوارت عموم على نار عالية; جلب لينضج ويطهى فقط حتى يتم تسخين حبات الذرة من خلال, حول 2 الدقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد ويصفى مرة أخرى.
في وعاء كبير ، خفقت المتبقية 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والخل والثوم والخردل ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة أعشاب دي بروفانس حتى المخلوطة بسلاسة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
إضافة سلطة الخضر ، حبات الذرة ، النكتارين ، التوت ، العنب البري ، ونصف الصنوبر والجوز وتخلط بلطف إلى معطف. تقسيم بين لوحات سلطة.
قطع الشفر إلى شرائح أو قطع 1/2 بوصة. أعلى السلطات بالتساوي مع متحف الفنلندي ، والصنوبر المتبقية ، وأزهار الخزامى.