صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة و تشيرفير

سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة و تشيرفير
قد تكون سلطة أوكاناغان الخضراء مع الفاكهة والشيفر وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أزهار من ينبع الخزامى والملح والفلفل والتوت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول البصل الأخضر المشوي وسلطة البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار, سلطة خضراء مشكلة مع البرتقال ، التوت البري ، تشيرفير ، والخل القيقب شيري، و الخس الطازج والطماطم الموروثة مع صلصة إلهة تشيرفير الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على لوحة صغيرة انعقدت ، مزيج فتات الخبز و 1 1/2 ملعقة شاي الأعشاب دي بروفانس. معطف شفر سجل مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ، ثم لفة بلطف سجل في خليط الخبز الفتات.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2
ضعيها على صينية خبز واخبزيها في 400 فرن عادي أو حراري حتى تصبح فتات الخبز ذهبية ، 10-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
السماح لتبرد قليلا.
4
في هذه الأثناء ، انشر الصنوبر في صينية خبز صغيرة ؛ نخب في نفس الفرن حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
السماح لتبرد.
6
الجمع بين حبات الذرة مع 1 كوب ماء في 1 - إلى 1 1/2-كوارت عموم على نار عالية; جلب لينضج ويطهى فقط حتى يتم تسخين حبات الذرة من خلال, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يصفى ويشطف بالماء البارد ويصفى مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
8
في وعاء كبير ، خفقت المتبقية 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والخل والثوم والخردل ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة أعشاب دي بروفانس حتى المخلوطة بسلاسة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
10
إضافة سلطة الخضر ، حبات الذرة ، النكتارين ، التوت ، العنب البري ، ونصف الصنوبر والجوز وتخلط بلطف إلى معطف. تقسيم بين لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
الخضرالخضر
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
النكتارينالنكتارين
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
11
قطع الشفر إلى شرائح أو قطع 1/2 بوصة. أعلى السلطات بالتساوي مع متحف الفنلندي ، والصنوبر المتبقية ، وأزهار الخزامى.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوقية مختلطة سلطة الطفل الخضر (حولأوقية مختلطة سلطة الطفل الخضر (حول796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب البري ، تشطفالعنب البري ، تشطف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز المجفف الناعمفتات الخبز المجفف الناعم170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجل (حول شيفر الطازجة (جبن الماعز)سجل (حول شيفر الطازجة (جبن الماعز)11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة النيئة الطازجة (من 1 ذرة أذن)حبات الذرة النيئة الطازجة (من 1 ذرة أذن)1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)هيربس دي بروفانس (انظر الملاحظات)هيربس دي بروفانس (انظر الملاحظات)5أزهار من ينبع الخزامى الطازجة (انظر الملاحظات) ، تشطفأزهار من ينبع الخزامى الطازجة (انظر الملاحظات) ، تشطف1النكتارين ، تشطف ، حرض ، ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالنكتارين ، تشطف ، حرض ، ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة7(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت ، تشطفالتوت ، تشطف6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض