سلطة أورزو يونانية من القمح الكامل

القمح الكامل سلطة أورزو اليونانية قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 585 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك البقدونس وخل النبيذ وعصير الليمون الطازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة أورزو القمح الكامل, سلطة أورزو اليونانية، و سلطة أورزو اليونانية لوصفات مماثلة.