سامى الإفطار البوريتو لمدة سنتين
وصفة الإفطار سامى البوريتو لمدة سنتين جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي ودية الميزانية ل يوم فالنتين. مزيج من الفلفل والسالسا والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر المحفوظ الإفطار سامى, الإفطار البوريتو، و الإفطار البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي البيض والسالسا ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل.
يطهى على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا.
استنزاف. دفع النقانق على جانبي المقلاة.
صب خليط البيض في وسط المقلاة. يطهى ويقلب حتى يتماسك.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك حتى يذوب الجبن.
ضع خليط 1/2 كوب على كل تورتيلا ؛ نشمر.