زهر الكوسة العاري وكيشي البطاطس

عارية كوسة زهر البطاطا كيشي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 779 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 6.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 44 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وفتات خبز وزيت زيتون بكر ممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كيشي نباتي صحي مقشر بالبطاطس مع الكوسة والطماطم والفيتا, عارية اليونانية فيتا - كوسة تركيا البرغر، و كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر) لوصفات مماثلة.