صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الفول السوداني المشوية وساندويتش الموز

زبدة الفول السوداني المشوية وساندويتش الموز
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 449 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الموز وخبز الساندويتش وزبدة الفول السوداني الكريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول زبدة الفول السوداني المشوية نوتيلان وساندويتش الموز, شطيرة زبدة الفول السوداني المشوية والشوكولاتة والموز، و منتفخ الموز زبدة الفول السوداني كوب الحلو المشوي ساندويتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز أبيض مع 1/2 ملعقة صغيرة زبدة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
زبدةزبدة
انتشارانتشار
2
الجمع بين زبدة الفول السوداني والعسل; تنتشر على الجانب عادي من 1 شريحة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
انتشارانتشار
الخبزالخبز
العسلالعسل
3
يرش مع رقائق الشوكولاته ؛ أعلى بالتساوي مع شرائح الفراولة وشرائح الموز.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
الفراولةالفراولة
الموزالموز
4
انشر مربى الأناناس على الجانب العادي من شريحة الخبز المتبقية. تجميع بعناية شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الأناناسمربى الأناناس
انتشارانتشار
الخبزالخبز
5
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة شطيرة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.

المعدات