ريبوليتا
قد يكون ريبوليتا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 411 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط هريس الطماطم ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ريبوليتا, ريبوليتا، و ريبوليتا.
تعليمات
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الجزر والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف السلق و 8 مكونات تالية (من خلال الطماطم) ؛ يحرك المزيج. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 45 دقائق.
ضعي 1/3 كوب من الفاصوليا في وعاء ؛ اهرسيها بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
أضف الفاصوليا المهروسة والفاصوليا المتبقية والخبز إلى الحساء ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. مغرفة الحساء في الأطباق.
رذاذ المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيت بالتساوي على الحساء.