روبيان مشوي بالثوم مع صلصة روميسكو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب روبيان الثوم المشوي مع صلصة روميسكو. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والخبز والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول جمبري مشوي مع صلصة روميسكو, روبيان مشوي مع صوص الكاكاو روميسكو، و أسياخ الروبيان المشوي مع روميسكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء خلط كبير ، يمزج الجمبري وزيت الزيتون والسكر والفلفل الحلو والملح والثوم وقشر الليمون.
دع الجمبري ينقع لمدة 20 دقيقة. سخن مقلاة شواء على نار عالية. عندما تكون مقلاة الشواء ساخنة ، اشوي الجمبري حتى ينضج تماما ويتحول إلى اللون الوردي ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يقدم على الفور مع صلصة روميسكو.
اقتراح النبيذ لهذه الوصفة: بينوت جريجيو
في محضر الطعام ، قم بمعالجة اللوز المحمص حتى ينضج.
يضاف الفلفل الأحمر المحمص وزيت الزيتون والخل والفلفل الحار والخبز والثوم. عملية حتى يصبح الخليط على نحو سلس. تبلي الصلصة بالملح والفلفل وانقليها إلى وعاء التقديم لتقديمها جنبا إلى جنب مع الجمبري المشوي.
مجموع الكربوهيدرات 10 غراما