دسم اليوسفي يرتدون الهليون المشوي
قد يكون الهليون المشوي المصنوع من اليوسفي الكريمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من البصل وأوراق الريحان والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول الهليون المشوي مع اليوسفي أيولي, سلطة الهليون يرتدون ملابس، و سلطة برتقال الهليون بعشب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية الداخلية أو الخارجية إلى متوسطة عالية.
كومة الهليون على ورقة الخبز ورذاذ مع بعض زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل مع بعض الملح والفلفل.
انقله إلى الشواية واطهيه بين الحين والآخر حتى يتم تمييز الهليون جيدا ويصبح طريا ، حوالي 5 دقائق ، حسب حجم الهليون.
بينما يشوي الهليون في وعاء يمزج قشر اليوسفي والعصير مع القليل من الملح والفلفل وقليل من الصلصة الحارة.
إضافة كريم الثقيلة وخفقت لتهوية كريم.
أخرج الهليون من الشواية ، ثم ضعي شرائح البصل والريحان وقدميه ساخنا أو دافئا أو في درجة حرارة الغرفة مع سكب الصلصة فوقه.