صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج ياكيسوبا

دجاج ياكيسوبا
ياكيسوبا الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 200 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت السمسم ونودلز سوبا والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج ياكيسوبا, دجاج ياكيسوبا، و دجاج ياكيسوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة يمزج زيت السمسم وزيت الكانولا ومعجون الفلفل الحار. يقلب 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الثوم ويقلب 30 ثانية إضافية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
يضاف الدجاج و 1/4 كوب من صلصة الصويا ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
إزالة الخليط من المقلاة ، جانبا والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
في مقلاة أفرغت الجمع بين البصل والملفوف والجزر. يقلب حتى يبدأ الملفوف في الذبول. ضجة في صلصة الصويا المتبقية ، المعكرونة المطبوخة وخليط الدجاج إلى المقلاة وتخلط لمزج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
خدمة والتمتع به!