دجاج ياكيسوبا
ياكيسوبا الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 200 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت السمسم ونودلز سوبا والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج ياكيسوبا, دجاج ياكيسوبا، و دجاج ياكيسوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة يمزج زيت السمسم وزيت الكانولا ومعجون الفلفل الحار. يقلب 30 ثانية.
يضاف الثوم ويقلب 30 ثانية إضافية.
يضاف الدجاج و 1/4 كوب من صلصة الصويا ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا.
إزالة الخليط من المقلاة ، جانبا والدفء.
في مقلاة أفرغت الجمع بين البصل والملفوف والجزر. يقلب حتى يبدأ الملفوف في الذبول. ضجة في صلصة الصويا المتبقية ، المعكرونة المطبوخة وخليط الدجاج إلى المقلاة وتخلط لمزج.