دجاج مع جبن الماعز والجرجير
الدجاج مع جبن الماعز وجرجير هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 54 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صدور الدجاج والملح موافق للشريعة اليهودية ، المسواك الخشبية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كان 1136 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير, ساندويتش دجاج بالبانكو واللوز مع البصل المقلي والجرجير وجبن الماعز، و أروجولان وجبن الماعز رافيولي.
تعليمات
الجنيه صدور الدجاج رقيقة: سخن الفرن إلى 425 F واو الجنيه الصدور رقيقة لجعلها رقيقة بما يكفي المتداول. للقيام بذلك ، ضع قطعة من غلاف بلاستيكي فوق صدر الدجاج. استخدم الجانب الأملس من مدقة اللحم لقصف القطعة.
طبقة الجرجير والجبن على شرحات: تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل. على سطح عمل نظيف وضع شرحات مسطحة ، الجانب السلس لأسفل.
طبقة مع أوراق الجرجير وقطع من جبن الماعز في المركز.
نشمر وآمن مع المسواك: بدءا من أضيق الأطراف ، نشمر شرحات الدجاج في رولاد ضيق وختم مع المسواك للحفاظ على من الفتح.
رولاد الدجاج البني من جميع الجهات
سخني الزيت على ارتفاع متوسط في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر (أو مقلاة أخرى غير لاصقة مقاومة للفرن).
توضع رولاد الدجاج في المقلاة وتحمر من جميع الجوانب.
ضعي المقلاة في الفرن واطهيها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
إزالة عموم من الفرن (الحرص على عدم لمس مقبض عموم بأيديهم العارية!) وإزالة الدجاج من المقلاة.
تغطية مع احباط والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.
أخرجي أعواد الأسنان من الدجاج وقطعي الرولاد إلى شرائح لتقديمها.