دجاج راربيتس
إذا كان لديك حولها 40 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الدجاج راربيتس رهيبة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. أعجب 24 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من صدور الدجاج والطماطم الكرزية والبروكلي والبطاطس الجديدة لتقديمها ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج مرن مكون من 4 خطوات للعائلة والشركة-دجاج ريفي بالليمون والبصل.
تعليمات
تحضير الدجاج. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية. قطعي الثديين إلى نصفين من خلال المنتصف بحيث يكون لديك قطعتان أرق (حتى تطهى بشكل أسرع). ضعي القليل من الزيت على طبق خبز ضحل ، وهو كبير بما يكفي لتناسب الدجاج بسهولة في طبقة واحدة.
اخلطي الجبن السهل والخردل والحليب في وعاء صغير ، ثم كومة الخليط فوق كل قطعة من الدجاج. ثيريس لا حاجة للتخفيف من ذلك.
ضعه في الفرن. رمي الطماطم ، لا يزال على الكرمة ، كل جولة الدجاج ، ثم يطهى لمدة 20-30 دقيقة حتى الدجاج الذهبي والطماطم اسفنجي.
تقدم مع البروكلي والبطاطس الجديدة. أقترح على الجميع أن يسحقوا الطماطم على أطباقهم لتندمج في صلصة الجبن.