صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج بالليمون والأعشاب سهل

دجاج بالليمون والأعشاب سهل
يمكن تحضير وصفة الدجاج بالأعشاب والليمون السهلة في حوالي 15 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم على 132 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و3 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.09 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لـ 4 أشخاص. لقد جرب هذه الوصفة وأعجبته شخص واحد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك مرق الدجاج، والزعتر، وأنصاف صدور الدجاج، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 47%. هذه النتيجة جيدة. جرب معكرونة أعشاب الليمون السهلة، وشرائح لحم الخنزير بالليمون والأعشاب السهلة، وتارت الخضار السهل مع قشرة أعشاب الليمون للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 3/8 بوصة. سماكة؛ مكان في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعباتالطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعبات
2
أضف مرق. يغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. تحويل الدجاج. يرش بالتوابل. يُطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مرقمرق