دجاج الحمضيات والزنجبيل
قد يكون دجاج الحمضيات والزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.69 لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 10 معجبين. مزيج من الزبدة والبرتقال والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج الحمضيات والزنجبيل, وعاء من الفخار الحمضيات والزنجبيل الدجاج، و دجاج مشوي بالحمضيات والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون والعسل والزنجبيلالجذر و 1 ملعقة صغيرة زعتر في وعاء متوسط.
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
يرش الملح والفلفل على الدجاج. يطهى الدجاج في مقلاة من 3 إلى 4 دقائق مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بني. ضجة في خليط عصير البرتقال.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
تسخن الصلصة في مقلاة حتى الغليان.
أضف الزبدة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى تذوب الزبدة وتصبح الصلصة سميكة قليلا.
قدمي الصلصة فوق الدجاج وشرائح البرتقال.