خمسة التوابل التوفو المقلي مع الجزر والكرفس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب التوفو بخمسة توابل مع الجزر والكرفس. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 161 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ شاوشينغ, زيت نباتي, زيت السمسم الآسيوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول نباتي خمسة التوابل التوفو المقلي, فاصوليا خضراء مقلية وخمس توابل التوفو الجاف، و شمر حار مقلي ، كرفس ، وجذر كرفس مع سجق صيني لوصفات مماثلة.