خضروات الخريف المحمصة بالفرن
قد تكون خضروات الخريف المحمصة بالفرن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 12 والتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك إكليل الجبل والبطاطس الخمري والملح الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خضروات الخريف المحمصة, خضروات الخريف المحمصة، و خضروات الخريف المحمصة مع العدس.
تعليمات
ضع جميع الخضروات (بما في ذلك الثوم) باستثناء البطاطا الحلوة في وعاء كبير جدا (أو اثنين كبيرين) ؛ ضع البطاطا الحلوة في وعاء منفصل.
رذاذ الأطباق بسخاء مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. ثم انشر نصف الخضار المختلطة على ورقتين كبيرتين للخبز. تفريق 3 أغصان إكليل الجبل ورشها على الخضار.
الخضروات المشوية 15 دقيقة. قلب برفق باستخدام ملعقة معدنية إذا كانت ملتصقة.
أضف نصف البطاطا الحلوة إلى المقالي. استمر في التحميص ، مع تحريك الخضار كل 15 دقيقة إذا لزم الأمر وتغيير أوضاع المقالي لضمان تحمير حتى تصبح الخضار بنية وطرية ، 40 دقيقة إلى 1 1/4 ساعة.
ترفع من الفرن وتوضع جانبا. كرر مع النصف المتبقي من الخضار المختلطة والبطاطا الحلوة و 2 1/2 أغصان إكليل الجبل.
تسكب الخضار في طبق التقديم وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يزين بغصن إكليل الجبل المتبقي ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.