صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
مجلة

خضروات الخريف المحمصة بالفرن

خضروات الخريف المحمصة بالفرن
قد تكون خضروات الخريف المحمصة بالفرن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 12 والتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك إكليل الجبل والبطاطس الخمري والملح الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خضروات الخريف المحمصة, خضروات الخريف المحمصة، و خضروات الخريف المحمصة مع العدس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع جميع الخضروات (بما في ذلك الثوم) باستثناء البطاطا الحلوة في وعاء كبير جدا (أو اثنين كبيرين) ؛ ضع البطاطا الحلوة في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ الأطباق بسخاء مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. ثم انشر نصف الخضار المختلطة على ورقتين كبيرتين للخبز. تفريق 3 أغصان إكليل الجبل ورشها على الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
4
الخضروات المشوية 15 دقيقة. قلب برفق باستخدام ملعقة معدنية إذا كانت ملتصقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
أضف نصف البطاطا الحلوة إلى المقالي. استمر في التحميص ، مع تحريك الخضار كل 15 دقيقة إذا لزم الأمر وتغيير أوضاع المقالي لضمان تحمير حتى تصبح الخضار بنية وطرية ، 40 دقيقة إلى 1 1/4 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الخضرواتالخضروات
6
ترفع من الفرن وتوضع جانبا. كرر مع النصف المتبقي من الخضار المختلطة والبطاطا الحلوة و 2 1/2 أغصان إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
روزماريروزماري
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
تسكب الخضار في طبق التقديم وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
8
يزين بغصن إكليل الجبل المتبقي ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري

المكونات

1(شتاء)فلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة4لارجيسالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 3 في. أطوال (قطع سمكا القطع في نصف بالطول)الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى 3 في. أطوال (قطع سمكا القطع في نصف بالطول)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةملح خشن ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة10فصوص الثوم ، وإزالة الجلود الخارجية الورقية السائبة ، وترك الجلود الداخليةفصوص الثوم ، وإزالة الجلود الخارجية الورقية السائبة ، وترك الجلود الداخلية1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول زيت الزيتون البكر الممتازحول زيت الزيتون البكر الممتاز3لارجيسالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 3 في. أطوال (قطع سمكا القطع إلى نصفين أو أرباع بالطول)الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى 3 في. أطوال (قطع سمكا القطع إلى نصفين أو أرباع بالطول)7الأغصانروزماري (3 في. كل)روزماري (3 في. كل)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا روسيت ، نقيت وقطع بالطول إلى 1/2 في.- شرائح سميكةالبطاطا روسيت ، نقيت وقطع بالطول إلى 1/2 في.- شرائح سميكة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا الحلوة البرتقالية ، مقشرة ومقطعة إلى 3-في 1-في. القطعالبطاطا الحلوة البرتقالية ، مقشرة ومقطعة إلى 3-في 1-في. القطع680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)اللفت المتوسط ، مقشر ومقطع إلى أثماناللفت المتوسط ، مقشر ومقطع إلى أثمان31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأصفر ، مقشر ومقطع إلى أرباع (ترك نهاية الجذر سليمة)البصل الأصفر ، مقشر ومقطع إلى أرباع (ترك نهاية الجذر سليمة)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةيسحق الجوز ، مقشر ، نصف ، مصنف ، ومقطع إلى 3 في 1 بوصة. القطعيسحق الجوز ، مقشر ، نصف ، مصنف ، ومقطع إلى 3 في 1 بوصة. القطع