صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة37
مجلة

خبز القرع غراهام

خبز القرع غراهام
بحاجة الى خبز نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن يكون خبز اليقطين غراهام وصفة رائعة لتجربتها. ل $5.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 138 جرام دهون، وما مجموعه 2607 سعرة حرارية. حاول 72 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من دقيق جراهام والبذور / المكسرات والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القرع غراهام المفرقعات, القرع غراهام المفرقعات، و محلية الصنع اليقطين غراهام المفرقعات.

المكونات

11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي11 رطل كوسة،يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق غراهام (يمكن استبدال دقيق القمح الكامل)دقيق غراهام (يمكن استبدال دقيق القمح الكامل)1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبذور / المكسرات (لقد استخدمت شرائح اللوز وبذور عباد الشمس ولكن يمكنك استخدام أي شيء حقا)البذور / المكسرات (لقد استخدمت شرائح اللوز وبذور عباد الشمس ولكن يمكنك استخدام أي شيء حقا)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون (أو أي زيت محايد آخر)زيت الزيتون (أو أي زيت محايد آخر)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةهريس اليقطينهريس اليقطين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري