حساء لحم البقر شانك
قد يكون حساء لحم البقر عرقوب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1044 سعرة حرارية, 79 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من السكر والزعتر وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي عرقوب لحم البقر المشوي, يتخلله عرقوب لحم البقر في النبيذ الاحمر، و صلصة لحم البقر على عصيدة من دقيق الذرة.
تعليمات
في وعاء كبير الأسهم نقع البازلاء في 2 كوب ماء لمدة 1 ساعة. اطبخي البازلاء على نار متوسطة ، وافحصيها باستمرار لمعرفة ما إذا كان يجب إضافة المزيد من الماء. عندما تنتهي البازلاء في منتصف الطريق ، (حوالي 40 دقيقة) أضف البطاطا الحلوة والإدو.
ضغط طهي عرقوب لحم البقر مع الثوم حتى تصبح طرية.
في وعاء خلط منفصل ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والماء الكافي لتشكيل عجينة قابلة للتطبيق. اعجن إلى قوام غير لزج ، مع إضافة المزيد من الدقيق إذا كان العجين ملتصقا.
لفة العجين إلى 1/4 من سمك بوصة ومقطعة إلى 1 بوصة بنسبة 1 بوصة شرائط.
مرة واحدة يتم طهي البازلاء والبطاطا من خلال إضافة الكرفس والبصل والساق والزلابية. يتبل بالزعتر والسكر والخل والملح والفلفل.
اتركيه ينضج حتى تطفو الزلابية ثم تقدم.