صعوبةعادي
جاهز36 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة41
مجلة

حساء اليقطين الشاي الأخضر

حساء اليقطين الشاي الأخضر
حساء اليقطين الشاي الأخضر هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 17.73 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من رحيق الصبار والأفوكادو وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شاي ستاربكس الأخضر محلي الصنع فرابوتشينو, حساء الطاقة الخضراء (البروكلي والريحان وبذور اليقطين)، و التايلاندية الشاي المثلج لوصفات مماثلة.

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)رحيق الصباررحيق الصبار1أفوكادو ناضج ، مهروسأفوكادو ناضج ، مهروس1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازاليقطين المعلب النقي ، 15 أوقيةاليقطين المعلب النقي ، 15 أوقية1(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا0(يمكن أن يكون أو المقشود)2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم0(يمكن أن يكون أو المقشود)¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو2(شتاء)إكليل الجبل الطازج ، مفروم ناعماإكليل الجبل الطازج ، مفروم ناعما3س فصوص ثوم مفرومةس فصوص ثوم مفرومة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشاي الأخضرالشاي الأخضر1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي اليوناني العاديالزبادي اليوناني العادي2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبةملح البحر والفلفل الطازج المطحون حسب الرغبة1كبيربصل حلو مفرومبصل حلو مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب11 رطل كوسة،الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض