صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفول المعكرونة

حساء الفول المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء المعكرونة. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 7 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من معكرونة الكوع وعصير الليمون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الفول المعكرونة, سلطة المعكرونة ثلاثة الفول، و على معكرونة الكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى المرق وعصير الطماطم والمعكرونة والجزر والثوم. خففي الحرارة يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الطماطمعصير الطماطم
المعكرونةالمعكرونة
جزرجزر
الثومالثوم
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف القرع والفاصوليا والملح والفلفل المتبل ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
الاسكواشالاسكواش
الفولالفول
3
يرفع عن النار ويقلب في الجبن وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الجبنالجبن

المعدات

المكونات

454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الجزر الطازجشرائح الجزر الطازج9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة الكوع غير المطبوخةمعكرونة الكوع غير المطبوخة11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 رطل كوسة،أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(موصى به: سكرامنتو)(موصى به: سكرامنتو)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالاسكواش الصيف الأصفر ، شرائحالاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح