صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء

حساء الفاصوليا السوداء
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 154 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الكريمة والكمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, أفضل حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
شطف الفاصوليا تحت الماء الجاري واختيار من خلال ، والتخلص من أي الحجارة.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
ضع الفاصوليا في مقلاة كبيرة. يغطى بـ 3 أكواب من الماء ويغلى المزيج. يغلى المزيج لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ويرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 4 ساعات. شطف الفاصوليا واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعي الفاصوليا في قدر كبير ونظيف ، واسكبي الماء البارد الطازج حتى تغطيه 1 بوصة واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة.
5
زيت دافئ في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى البصل مع التحريك حتى يبدأ في النعومة ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أضف مسحوق الفلفل الحار والكمون ، إذا رغبت في ذلك. سوت لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
7
تضاف الطماطم والفاصوليا والملح و 1 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
8
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة. عصير ، إذا رغبت في ذلك. ضعي الكريما الحامضة قليلة الدسم أو السالسا أو الكزبرة المفرومة قبل التقديم مباشرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كريم حامض خفيفكريم حامض خفيف
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)