حساء السمك مع البطاطا والشمر
حساء السمك مع البطاطا والشمر يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 498 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بلح البحر في الأصداف والروبيان وذهب يوكون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قذائف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سندويشات التاكو الحلوة مع قشور البسكويت الرقيقة ، غاناش الشوكولاتة ، حشوة الفاكهة الطازجة ، جوز الهند بالليمون كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول شوربة الشمر والجزر المحمصة بالكريمة مع زيت الشمر بالثوم الأسود, السمك مع الشمر، و سمك مشوي كامل مع الشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 6 إلى 8 لتر ، يمزج المرق والنبيذ والقشدة وبذور الشمر والزعتر.
قشر البطاطا وشريحة رقيقة في المقلاة. تغطية عموم وتحويل الحرارة إلى ارتفاع.
تقليم قمم من الشمر وحفظ الخضر ريشي. قم بقص أطراف الجذور والمناطق المصابة بالكدمات والألياف الخشنة من جوانب الشمر. شطف وشريحة رقيقة الشمر وإضافة إلى الحساء. عندما يغلي الخليط ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح البطاطس طرية جدا عند ثقبها ، حوالي 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، شطف الخضر الشمر ريشي وختم.
فرك بلح البحر وسحب اللحى.
شل ، ديفين ، وشطف الروبيان.
قطع القاروص إلى قطع 1 بوصة.
عندما تصبح البطاطس طرية ، أضف بلح البحر. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
يضاف الجمبري والقاروص ويترك على نار خفيفة حتى يفتح بلح البحر ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى. مغرفة في الأطباق ويرش مع الخضر الشمر محفوظة.