حساء الديك الرومي مع الخضروات الجذرية
بحاجة الى شوربة خالية من الألبان? يمكن أن يكون حساء الديك الرومي مع الخضار الجذرية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 196 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض والكرفس والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الديك الرومي المتبقي مع الخضار الجذرية, يخنة الديك الرومي مع الخضار الجذرية، و سجق الديك الرومي مع الخضروات الجذرية.
تعليمات
يغلى ذبيحة الديك الرومي والماء في قدر كبير على نار عالية. المقشود قبالة وتجاهل أي حثالة التي تشكل.
يضاف الكرفس المفروم والجزر المفروم والبصل الإسباني المفروم و 1/4 حفنة من البقدونس وأوراق الغار وحبوب الفلفل ويعود إلى نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 ساعات. صفي مرق الديك الرومي من خلال منخل شبكي وقشدي أي دهون تطفو على السطح.
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في البصل الأحمر ؛ يطهى حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الكرفس مكعبات, الجزر مكعبات, الجزر الأبيض, واللفت; طبخ 5 دقائق أكثر. ضجة في الثوم والبقدونس المفروم ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
يسكب مرق الديك الرومي ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويترك على نار خفيفة على نار عالية.
خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار تقريبا ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضجة في أورزو ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 7 دقائق. تغطية وإزالة وعاء من الحرارة.
اتركه حتى ينضج الأورزو ، حوالي 5 دقائق.