صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة25
مجلة

حساء الدجاج عشب الليمون

حساء الدجاج عشب الليمون
قد يكون حساء الدجاج عشب الليمون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 148 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الجوفاء ، منزوع الدسم مرق الدجاج والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الدجاج عشب الليمون, حساء الدجاج عشب الليمون، و دجاج عشب الليمون مع أورزو هربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 8 إلى 10 لتر ، يغلى المرق على نار عالية. وفي الوقت نفسه ، سحب قبالة وتجاهل الطبقات الخارجية الخشنة من عشب الليمون وتقليم قبالة وتجاهل الجذعية ينتهي ؛ شطف عشب الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
قطع كل ساق إلى أطوال حوالي 3 بوصة. مع الجانب المسطح من السكين ، سحق عشب الليمون والزنجبيل برفق. شطف الفلفل الحار وقطع واحد أو اثنين في نصف بالطول (استخدام اثنين إذا كنت ترغب في ذلك حار) ؛ الجذعية الفلفل الحار المتبقية (البذور ، إذا رغبت في ذلك ، للحرارة أقل) ، ختم ناعما ، والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
أضف عشب الليمون والزنجبيل والفلفل الحار إلى المرق المغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
الزنجبيلالزنجبيل
مرقمرق
4
وفي الوقت نفسه ، شطف الملفوف ومقطعة إلى أشلاء حوالي 1/4 بوصة واسعة و 2 إلى 3 بوصات طويلة. شطف الفطر ، وتقليم قبالة وتجاهل الجذعية ينتهي وأجزاء مشوه ، وشريحة بالطول 1/4 بوصة سميكة. قشر الجزر وشريحة 1/4 بوصة سميكة. شطف الدجاج ومقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة 1 1/2 إلى 2 بوصة طويلة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الملفوفالملفوف
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالة وتخلص من عشب الليمون والزنجبيل والفلفل الحار من المرق.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
الزنجبيلالزنجبيل
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
6
يضاف الملفوف والفطر والجزر والثوم إلى المرق ؛ يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الجزر عند ثقبه ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الثومالثوم
مرقمرق
7
أضف الدجاج والطماطم (بما في ذلك العصير). يغطى ويطهى على نار عالية حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، من 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
8
أضف عصير الليمون وصلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة السمكصلصة السمك
9
يقدم الحساء من المقلاة ، أو تصب في سلطانية.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
11
ضعي الأرز وأوتاد الليمون والكزبرة والفلفل الحار المفروم في أوعية منفصلة وقدميه مع الحساء لإضافته حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
سيلانتروسيلانترو
الفلفل الحارالفلفل الحار
الأرزالأرز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطميمكن مكعبات الطماطم2الجزر (8 أوقية. المجموع)الجزر (8 أوقية. المجموع)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منزوع الدسممرق الدجاج منزوع الدسم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة12رقيقة (ربع الحجم) شرائح الزنجبيل الطازجرقيقة (ربع الحجم) شرائح الزنجبيل الطازج4القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر2البصلعشب الليمون الطازج (كل 12 إلى 18 في. طويلة) ، أو 6 شرائح رقيقة قشر الليمون (كل 1/2 في. بواسطة 3 في.؛ الجزء الأصفر فقط)عشب الليمون الطازج (كل 12 إلى 18 في. طويلة) ، أو 6 شرائح رقيقة قشر الليمون (كل 1/2 في. بواسطة 3 في.؛ الجزء الأصفر فقط)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول عصير الليمونحول عصير الليمون283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الليمون لكل منهما) ، مقطعة إلى أسافينالليمون لكل منهما) ، مقطعة إلى أسافين227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة2(شتاء)حول صلصة السمك الآسيوية (نام بلا أو نوك مام) أو صلصة الصوياحول صلصة السمك الآسيوية (نام بلا أو نوك مام) أو صلصة الصويا907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نصف صدر دجاج مجروشنصف صدر دجاج مجروش