صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الخيار دسم

حساء الخيار دسم
حساء الخيار دسم هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبصل الأخضر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الخيار دسم, حساء الخيار دسم، و شوربة الخيار الكريمية المبردة.

تعليمات

1
يمزج 2 1/2 كوب من المرق والبطاطس والبصل والكرفس والبقدونس والبصل الأخضر والزعتر والزبدة في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ؛ يغطى ويغلى المزيج على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تهرس البطاطس بسهولة بالشوكة ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 1 ساعة.
3
وفي الوقت نفسه ، شريحة رقيقة ربع الخيار ؛ التفاف محكم والبرد. ختم خشنا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
العمل على دفعات, دوامة خليط البطاطا والخيار المفروم في الخلاط حتى تصبح ناعمة; تصب في وعاء كبير. ضجة في 3/4 كوب كريم فراش ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة صلصة حارة. تغطية والبرد حتى البرد ، على الأقل 1 ساعة ، أو ما يصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
حساء رقيق مع المزيد من المرق. إذا رغبت في ذلك ، أضف المزيد من الملح والصلصة الحارة حسب الرغبة. مغرفة في الأطباق ومقبلات مع شرائح الخيار والمزيد من كرم فراش.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس شرائح غزيرا (حوالي 2 سيقان ؛ 5 أوقية.)الكرفس شرائح غزيرا (حوالي 2 سيقان ؛ 5 أوقية.)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول كريم كريم أو كريم حامضحول كريم كريم أو كريم حامض340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خيار إنجليزي (حوالي ، شطف ، أو خيار عادي ، مقشر ومصنفخيار إنجليزي (حوالي ، شطف ، أو خيار عادي ، مقشر ومصنف1(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق زعتر طازجة أو 1 ملعقة صغيرة زعتر مجففأوراق زعتر طازجة أو 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف1البصل الأخضر ، تشطف ، ينتهي قلص ، المفروم خشناالبصل الأخضر ، تشطف ، ينتهي قلص ، المفروم خشنا0(يمكن أن يكون أو المقشود)حول الصلصة الحارةحول الصلصة الحارة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب البصل شرائح رقيقةكوب البصل شرائح رقيقة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم خشناالبقدونس المفروم خشنا1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول الملححول الملح5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول مرق الدجاج منزوع الدسم أو مرق الخضارحول مرق الدجاج منزوع الدسم أو مرق الخضار454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)وردة بيضاء أو بطاطس يوكون الذهبية ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةوردة بيضاء أو بطاطس يوكون الذهبية ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة