حساء الخضار دسم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضار الكريمي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك كرتون مرق الدجاج والملح والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخضار دسم, حساء الخضار سمك القد دسم، و حساء الخضار دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، اقلي البصل في الزبدة حتى يصبح شفافا ولكن ليس بنيا.
أضيفي البطاطا الحلوة والكوسا والبروكلي ؛ اقليها برفق لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية مقرمشة. ضجة في مرق ؛ ينضج لبضع دقائق.
أضف البطاطس والتوابل ؛ اطهي 10 دقائق أخرى أو حتى تنضج الخضار. ضجة في كريم والحرارة من خلال.