حساء الجزر والجزر الأبيض
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين ، بدائية ، كاملة 30 ، ونباتية? يمكن أن يكون حساء الجزر والجزر الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الجزر ونصف ونصف والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 60%. وصفات مماثلة تشمل شوربة الجزر الأبيض والكراث, حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض، و حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض.
تعليمات
سوت الكرفس والبصل في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
يضاف الزنجبيل ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف الجزر والجزر الأبيض ومرق الدجاج إلى الفرن الهولندي ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الجزر والجزر الأبيض.
يرفع عن النار ؛ اتركه يبرد قليلا (حوالي 5 إلى 10 دقائق).
قم بمعالجة الخليط ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما ، وتوقف لكشط الجوانب.
العودة نقية إلى الفرن الهولندي. ضجة في نصف ونصف, ملح, فلفل, و, اذا رغب, البهارات وجوزة الطيب; يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر, على نار خفيفة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.