حساء البازلاء دسم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البازلاء الكريمي. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك البازلاء والدقيق والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا وخففا ، لمدة 8 دقائق.
يرش الدقيق ويطهى مع التحريك بشكل متكرر بملعقة خشبية أو ملعقة عازلة للحرارة لمدة 3 دقائق أخرى.
أضيفي البطاطس ومرق الدجاج واتركيها على نار هادئة. استمر في طهي الخليط حتى تنضج البطاطس ، من 8 إلى 10 دقائق.
إضافة البازلاء ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
هريس الحساء في الخلاط أو معالج الطعام ؛ تقسم إلى دفعات إذا لزم الأمر. يعود الحساء إلى الفرن الهولندي ويقلب في الكريمة والبقدونس والشبت. يتبل الحساء بالملح والفلفل ويقدم ساخنا.