جمبري نايجل سلاتر مع الخضر الآسيوية
الروبيان نايجل سلاتر مع الخضر الآسيوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 229 أنها وصلت إلى المكان. مزيج من السكر وأوراق الكزبرة والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول نايجل سلاتر كوك أو ريسلينغ, صلصة البرقوق الساخنة والحلوة من نايجل سلاتر، و بطة نايجل سلاتر مع التين وبارولو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة (12 بوصة) أو مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
أضف الزنجبيل والليمون والفلفل والبصل الأخضر. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ويبدأ الزنجبيل في التلوين.
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي الجمبري. يطهى حتى يصبح ملونا على كلا الجانبين ، ثم يضاف عصير الليمون وصلصة السمك والسكر. جلب السائل ليغلي ويطهى حتى الروبيان هي مجرد مبهمة.
إزالتها مع ملقط إلى لوحة.
أضف الخضر إلى المقلاة واقلبها في المقلاة أثناء ذبولها. يطهى حتى يصبح طريا ويتم تقليل الصلصة إلى حد ما.
أضف الجمبري مرة أخرى إلى المقلاة مع الكزبرة والريحان.
يرفع عن النار عندما تبدأ الأعشاب في الذبول.
قدميها على الفور في أوعية ضحلة.