جمبري مقلي بالليمون والأوزو
الجمبري المقلي مع الليمون وزو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 10 دقائق. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير الليمون ، وزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بلح البحر المقلي في خليط أوزو, روبيان الأوزو المعالج بالملح، و ساجاناكي الدخن اليوناني مع الروبيان والأوزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق كبير ضحل ، اخلطي الأوزو وعصير الليمون والحريف.
يضاف الجمبري ويقلب حتى يغطى جيدا. تغطية وبردت لمدة 1 1/2 ساعة على الأقل أو لمدة تصل إلى 2 ساعة.
جفف الروبيان. في مقلاة كبيرة ، سخني 1 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تلمع.
يضاف نصف الجمبري ويطهى على نار عالية مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا وينضج فقط ، 2 دقيقة. يتبل بالملح وينقل إلى طبق. كرر مع الزيت المتبقي والروبيان.