جراد البحر والهليون بيض مطبوخ ناعم مع كريمة كافا المحار (ريفويلتو دي لانجوستا)
يتطلب سرطان البحر والهليون البيض المطبوخ الناعم مع كريمة كافا المحار (ريفويلتو دي لانجوستا) تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 100 غرام من الدهون، وما مجموعه 1182 سعرة حرارية. ل $5.69 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط الثوم المعمر والقشدة الثقيلة وزبدة الكوشر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الربيع الخضار الخضراء والبيض كله لينة المطبوخة البيض ، الفانيلا, البيض المطبوخ لينة والخرشوف في مرق، و سلطة العدس مع البيض المطبوخ طريا.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
أضف الزبدة والحرارة حتى لم تعد فقاعات.
إضافة الكراث, جراد البحر والهليون الأخضر ودافئة بلطف من خلال. في هذه الأثناء ، اكسر البيض في وعاء خلط صغير واخفقه حتى يصبح رغويا. يمزج البقدونس والثوم المعمر ويتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
إضافة البيض إلى مقلاة مقلي والبيض يتبارى بلطف حتى ينضج بالكاد.
على طبق مقاس 10 بوصات ، اسكب البيض في قالب حلقي قطره 5 بوصات وقم بطي خليط الكركند فيه.
يجب أن يكون الخليط ناعما جدا.
مقبلات مع الخبز المحمص وكريم كافا المحار.
في قدر متوسط ، يتعرق الكراث والثوم حتى يصبح شفافا.
إضافة الأجوف وتقليل إلى 1 كوب.
إضافة كريم الثقيلة ، وتقديمهم ليغلي منخفضة. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة كريم حتى مرحلة قيلولة (سميكة بما فيه الكفاية لمعطف الجزء الخلفي من ملعقة). بارد لمدة 5 دقائق. هريس كريم في الخلاط وتمر من خلال تشينويس. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية ، حسب الذوق. قم بتخزين الكريمة المبردة في وعاء بلاستيكي مغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.
قبل التقديم مباشرة ، أعد تسخين الكريمة في وعاء صلصة صغير ، مع إضافة كريمة ثقيلة إضافية لإعادة الصلصة إلى مرحلة القيلولة.
أضف المحار المقشور ، بما في ذلك مشروب المحار ، واسلق المحار برفق في الكريمة.
أضف الثوم المعمر والريسن مع ملح الكوشر حسب الرغبة.