جراد البحر المشوي مع زبدة الأعشاب
قد يكون الكركند المشوي المقسم مع زبدة الأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، بدائية ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1007 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 97 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والثوم المعمر والطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول الكركند مين المشوي, زبدة الفول السوداني المشوية وساندويتش الموز، و جراد البحر المشوي البرتغالي الشيطاني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة ؛ المواد الصلبة المقشود من أعلى ، وتجاهل.
صب الزبدة المتبقية في وعاء ، وترك أي مواد صلبة في المقلاة ؛ تجاهل المواد الصلبة. ضجة في الطرخون والبقدونس والثوم المعمر. توضع جانبا.
ضع سكينا بعناية فوق رأس كل جراد البحر بين العينين ، وارسمه بحدة من خلال الرأس لقتله على الفور.
ضع الكركند ، البطن ، على لوح التقطيع ، وقطع كل جراد البحر إلى نصفين. (يمكن أيضا غلي الكركند ثم تقسيمه قبل الشوي.)
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
رذاذ نصفين جراد البحر مع زيت الزيتون, ويتبل بالملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية. شواء نصفين جراد البحر ، الجانبين قذيفة أسفل ، تغطية بالحساء مع 1/4 كوب زبدة عشب عدة مرات ، 7 دقائق أو حتى اللحوم غير شفافة.
قدمي الكركند مع شرائح الليمون وزبدة الأعشاب المتبقية.