جراد البامية

جراد البامية قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وتوابل الكاجون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من parentables.howstuffworks.com لديها 15 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جراد البحر وسرطان البحر البامية صحية خالية من الغلوتين (مسترجع), جراد هالبينو الجبن خبز الذرة تصدرت مع جراد إيتوفي، و البامية-لايا" (البامية + جامبالايا) الحساء لوصفات مماثلة.