جبني فول تراجع
تراجع الفول جبني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 32 حصص. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 36 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك مزيج الجبن المكسيكي والفلفل الحلو والفاصوليا المقلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيسي تشيكن تشيلي ديب, حار جبني فول تراجع، و جبني فول تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 9 بوصة الميكروويف آمنة عموم فطيرة, الجمع بين الفاصوليا والفلفل الأخضر; تنتشر بالتساوي في عموم. غطيها بورق مشمع آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 إلى 2 1/2 دقيقة أو حتى تراجع دافئ.
كشف; يرش الجبن. أعلى مع الفلفل والفلفل الحار شيمو شيلي. أعد الغطاء ؛ الميكروويف على متوسط لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن تقريبا. ارفع الورق المشمع ببطء للسماح للبخار بالهروب عند النظر إلى ذوبان الجبن. سوف فطيرة عموم تكون ساخنة ؛ إزالة بعناية من فرن الميكروويف.
اسمحوا تراجع الوقوف 2 دقيقة ؛ كشف.