صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

جبني فول تراجع

جبني فول تراجع
تراجع الفول جبني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 32 حصص. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 36 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك مزيج الجبن المكسيكي والفلفل الحلو والفاصوليا المقلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيسي تشيكن تشيلي ديب, حار جبني فول تراجع، و جبني فول تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 9 بوصة الميكروويف آمنة عموم فطيرة, الجمع بين الفاصوليا والفلفل الأخضر; تنتشر بالتساوي في عموم. غطيها بورق مشمع آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 إلى 2 1/2 دقيقة أو حتى تراجع دافئ.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
كشف; يرش الجبن. أعلى مع الفلفل والفلفل الحار شيمو شيلي. أعد الغطاء ؛ الميكروويف على متوسط لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن تقريبا. ارفع الورق المشمع ببطء للسماح للبخار بالهروب عند النظر إلى ذوبان الجبن. سوف فطيرة عموم تكون ساخنة ؛ إزالة بعناية من فرن الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
اسمحوا تراجع الوقوف 2 دقيقة ؛ كشف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
4
يرش الكزبرة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
5
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)