صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

جبن الماعز تاماليس مع الزيتون والزبيب

جبن الماعز تاماليس مع الزيتون والزبيب
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من الزيتون وجبن الماعز والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السلق السويسري مع البنجر وجبن الماعز والزبيب, سلطة القمح بيري مع جبن الماعز والزبيب الذهبي، و جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد والزبيب صدور الدجاج المحشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع قشور الذرة في وعاء كبير ؛ يغطى بالماء. قشور الوزن أسفل مع علبة ؛ نقع 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قشور الذرةقشور الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف القشور.
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يمزج الزبيب مع المكونات 7 التالية (من خلال الجبن الكريمي) مع التحريك جيدا حتى تمتزج. العمل مع قشر واحد في وقت واحد ، ضع 3 ملاعق كبيرة من عجينة الماسا الأساسية في وسط القشرة حوالي 1/2 بوصة من أعلى القشرة ؛ اضغط على العجين في مستطيل بطول 4 بوصات بعرض 3 بوصات. ملعقة حوالي 1 ملعقة كبيرة خليط الجبن أسفل جانب واحد من العجين. باستخدام قشر الذرة كدليل الخاص بك, أضعاف قشر على تامالي, يجري التأكد من تغطية ملء مع العجين; أضعاف أكثر 1 مزيد من الوقت. أضعاف نهاية القاع من قشر تحت.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
الزبيبالزبيب
الجبنالجبن
تاماليستاماليس
العجينالعجين
الذرةالذرة
5
ضع تامالي ، جانب التماس لأسفل ، على رف مقلاة اللاحم المبطنة بمنشفة رطبة. كرر الإجراء مع القشور المتبقية وعجين الماسا الأساسي والحشو. قم بتغطية التاماليس المملوءة بمنشفة رطبة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
تاماليستاماليس
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
صب 2 كوب ماء ساخن في قاع مقلاة اللاحم ؛ أعلى مع رف استعداد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
7
تاماليس البخار في 450 لمدة 55 دقيقة ، إضافة الماء حسب الضرورة للحفاظ على عمق حوالي 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
تاماليستاماليس
المياهالمياه
8
دع التاماليس تقف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تاماليستاماليس