تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا!

تقسيم حساء البازلاء مع لحم الخنزير من ' يمرحوا ، أمريكا! قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 166 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من زيت الكانولان والطرخون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رغيف اللحم من ' يمرحوا, أمريكا!, فيرمونت خبز الفول من ' يمرحوا, أمريكا!، و أصابع السمك المقلية بالفرن مع صلصة التارتار من ' يمرحوا, أمريكا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

فرز وغسل البازلاء الانقسام.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

قم بإزالة الجذور والأوراق الخارجية والقمم من الكراث ، مع ترك 1/2 بوصة من الأوراق الداكنة. قطع الكراث إلى نصفين بالطول ؛ قطع كل نصف بالعرض إلى شرائح رقيقة. شطف جيدا بالماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

(والحصص فقط)

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ القطع في الهش.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل والكرفس والجزر والزيت والكراث ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

20 شريحة كوسة رفيعة

(والحصص فقط)

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

إضافة البازلاء ، ويطهى 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

أضف 7 أكواب ماء و 6 مكونات تالية (من خلال ورق الغار) ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. غطيها جزئيا ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء المقسمة.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء المقسمة

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

تجاهل أوراق الغار. ضجة في لحم الخنزير والفلفل الحلو المدخن; يترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى يتم تسخين لحم الخنزير جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)

لكل 1 كوب حصة: السعرات الحرارية 339 ؛ الدهون 8 غرام (السبت 2.1 غرام ، مونو 3.8 غرام ، بولي 1.5 غرام) ؛ البروتين 22.8 غرام ؛ الكربوهيدرات 45 غرام ؛ الألياف 17.9 غرام ؛ تشول 21 ملغ ؛ الحديد 3.5 ملغ ؛ الصوديوم 267 ملغ ؛ احسب 62 ملغ