تفحم بروكسل برعم كاربونارا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بروكسيل برعم كاربوناران المحمص. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 926 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 5071 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بروكسل برعم كاربونارا مع شيلي الرمان المحمص الاسكواش, تراجع برعم بروكسل المحمص بالجبن الساخن، و تفحم بروكسل تنبت سلطة الكينوا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي كرنب بروكسل في زيت الزيتون مع الملح والفلفل ، ووزعيه في طبقة واحدة على صينية خبز وشوي في فرن محمى على حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15-20 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق.وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء من الماء ليغلي ويطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.في هذه الأثناء ، اطبخي لحم الخنزير المقدد في مقلاة ، واسكبي كل شيء باستثناء ملعقة كبيرة من شحم لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وأطفئي النار وأضيفي الثوم.في هذه الأثناء ، اخلطي صفار البيض والقشدة الثقيلة والجبن في وعاء.
صفي المعكرونة المطبوخة مع الاحتفاظ ببعض الماء.
اخلطي المعكرونة وخليط صفار البيض وبراعم بروكسل في لحم الخنزير المقدد في المقلاة ، مع إضافة ماء المعكرونة حسب الحاجة وتتبل بالفلفل حسب الرغبة.