تشيلي-سمك السلمون المزجج مع صلصة البرتقال
وصفة سمك السلمون المزجج شيلي مع سالسان البرتقال جاهز في حوالي 25 ساعة وهو بالتأكيد هائل رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحار شيمو تشيلي والبرتقال والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل المشمش - شيلي المزجج السلمون, تشيلي-سمك السلمون المزجج بالعسل مع اثنين من الصلصات، و شيلي-البرتقال المزجج لحم الخنزير المتن.
تعليمات
قطع قشر وأي لب أبيض من البرتقال بسكين حاد ، ثم قطع أقسام خالية من الأغشية ، والسماح لهم تسقط في وعاء. ضجة في مكونات السالسا المتبقية.
يتبل السلمون بالملح من جميع الجوانب. رتب على رف مقلاة اللاحم, جوانب الجلد لأسفل, وشواء حوالي 4 بوصات من الحرارة 4 دقائق. ملعقة الصقيل على رأس وانتشرت على الجانبين ، ثم يرش مع بذور الشمر والفلفل متصدع. شواء حتى الصقيل هو شمبانيا ويتم طهي السمك فقط من خلال, 2 إلى 3 دقائق أكثر.