تزاتزيكي (زبادي قليل الدسم وخيار)

تزاتزيكي (قليل الدسم زبادي & تراجع الخيار) قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذا هور دي مازا له 458 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 122 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخيار والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الخيار واللبن الزبادي (تزاتزيكي), تزاتزيكي (زبادي الخيار)، و تزاتزيكي-الزبادي اليوناني وتراجع الخيار.