تتبيلة لحم البقر الرامي
بحاجة الى تتبيلة نباتية خالية من الغلوتين? الرامي لحوم البقر ماء مالح يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 30 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك صلصة الصويا وجذر الزنجبيل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. حاول تتبيلة لحم البقر, تتبيلة لحم البقر، و ماء مالح لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا والخل وزيت الزيتون وعصير البرتقال والزنجبيل والثوم والخردل والسكر البني.
يسكب اللحم في وعاء ضحل. تأكد من غمر كل اللحوم في ماء مالح. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل.